Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү нойр авах шаардлагатай юу?
Journal of Clinical Sleep Medicine сэтгүүлийн 2022 онд хийсэн судалгаагаар эмэгтэйчүүд шөнө эрэгтэйчүүдээс дунджаар 11-13 минут илүү унтдаг гэж тогтоогджээ. Энэ нь их ялгаатай үр дүн мэт харагдахгүй ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тархины үйл ажиллагаатай холбоотой байх магадлалтай гэж судалгааны үр дүнд дурдсан байна. Эмэгтэйчүүд олон ажлыг нэгэн зэрэг хийхдээ илүү сайн төвлөрдөг бөгөөд энэ нь тархинд нэмэлт ачаалал өгдөг тул илүү их амралт шаардагддаг аж. Харин сонирхолтой нь нас ахих тусам эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү их унтах шаардлагатай болдог.
Sleep Research Society байгууллагын 2019 онд хийсэн судалгаагаар, эрэгтэйчүүдийн гүн нойрсох хугацаа эмэгтэйчүүдийнхээс удаан үргэлжилдэг тул чанартай нойр авч чаддаг байна. Гэхдээ эрэгтэйчүүдийн нойронд сул тал бий. Ахимаг насны эрэгтэйчүүд нойрны апное буюу унтах үедээ амьсгал түр тасалдах эмгэгт илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь хурхирахтай холбоотой бөгөөд эрүүл мэндийн ноцтой асуудал ч дагуулах эрсдэлтэй.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд шөнө дунд нойр тасалдах үзэгдэл илүү ажиглагддаг. Тэд шөнө олон удаа сэрэх хандлагатай байдаг нь бие физиологийн болон сэтгэл зүйн хүчин зүйлсээс үүдэлтэй байж болно. National Sleep Foundation-ийн 2022 оны судалгаанд хамрагдсан хүүхэдтэй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 60 хувийнх нь шөнийн нойр тасалдаж, бүрэн амарч чаддаггүй гэх үр дүн гарчээ.
