эрүүл мэнд
-
Life
Хэт ягаан туяа арьсны хорт хавдар үүсгэдэг
Салонд байнга хумсаа будуулах нь хумсны эрүүл мэнд болон ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хумсны будаг, ялангуяа гель эсвэл…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Пилатис дасгалын ид шид
Пилатис бол 20-р зууны эхэн үед Жозеф Пилатис хэмээх Германы фитнесийн мэргэжилтний боловсруулсан дасгалын арга юм. Түүний зорилго нь биеийн…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Яагаад хүзүүнд үрчлээс үүсдэг вэ?
Хүзүүний үрчлээс нь дотоод болон гадаад хүчин зүйлийн улмаас үүсдэг. Хөгшрөлт нь үндсэн шалтгаануудын нэг бөгөөд арьсны коллаген, уян хатан…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Тогтмол ус уух нь тархины үйл ажиллагааг дэмждэг
Ус нь биеийн эрүүл мэндийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоол боловсруулах, шим тэжээлийг шингээх хоол хүнс задлах,…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах аргууд
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Сарын тэмдэг ирэх үед өвдөлтийг намдаах боломжтой ба дараах энгийн хэр нь үр дүнтэй…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Таныг ажлаас халширч буйг илтгэх 6 шинж тэмдэг
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн байгууллагын тодорхойлсноор ажлаас халшрах хам шинж нь чадал барагдах, ажилдаа дургүй болох, ур чадвар буурах эсвэл бүтээмж…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Таны амьдрах хугацааг тодорхойлдог AI
Саяхан танилцуулагдсан “Death Clock” хэмээх хиймэл оюунд суурилсан урт наслалтын судалгааны аппликэйшн нь хүчээ авч, долоодугаар сараас хойш нийт 125…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Чихэрлэг хүнсээ хязгаарлах нь эрүүл шүдний үндэс
Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих нь шүд цоорох, буйлны өвчин, эвгүй үнэр үнэртэх болон бусад шүдний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Дийлэнх хүмүүс…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Хүйтэн усанд орохын ашиг тус
Хүйтэн шүршүүр гэдэг тийм ч сайхан санаа шиг санагдахгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш олон төрлийн ашиг…
Дэлгэрэнгүй -
Life
Ажлын стрессд өртсөнөө хэрхэн мэдэх вэ?
Ажлын байран дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн хамгийн түгээмэл асуудал бол стресс юм. АНУ-ын сэтгэц, стрессийг судлах хүрээлэнгийн хийсэн судалгаанд хамрагдсан…
Дэлгэрэнгүй